आज की पोस्ट में हम जानेंगे कि ब्लड प्रेशर या उच्च रक्तचाप किस उम्र में कितना बढ़ता
Hum blood pressure badne ke karan or uske symptoms ke bare me aaj ki post me janenge
आज के इस ब्लॉग पोस्ट में हम जानेंगे की एक स्वस्थ व्यक्ति के जीवन में ब्लड प्रेशर का उतार-चढ़ाव किस उम्र में होता है ओर किस उम्र में आकर उसका ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है।
Blood Pressure By Age [आयु के अनुसार रक्तचाप]
Age। Men Women
18~40 120/80mmHg 110/65mmHg
40~60 130/85mmHg 120/80mmHg
60+ years 140/70mmHg 145/70mmHg
क्या बच्चों मैं भी हो सकता है blood pressure
क्या करे कि blood pressure हमेशा Normal रहे ?
अगर आप चाहते हैं कि आपका ब्लड प्रेशर हमेशा नॉर्मल रहे ,ओर आप स्वस्थ रहें तो इसके लिए आपको आपकी जीवनशैली को बदलना होगा इसके लिए आपको आपके खान पीन में सुधार करना होगा ओर अच्छा पोस्टिक आहार खाना चाहिए जैसे फल फ्रूट अनार ,चुकंदर, गाजर ,मूली ,सलाद और ड्राई फ्रूट्स इन फलों का सेवन करना चाहिए पोटेशियम युक्त फल खाएं, नमक की प्रॉपर मात्रा अपने आहार में ले और योगा करें मॉर्निंग वॉक पर जाएं और अगर बच्चे हैं तो उनको खेलकूद की ओर अग्रसर करें ।
स्ट्रेस या तनाव बिल्कुल ना लें, और एक ही जगह बैठकर ज्यादा समय तक काम ना करें
हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण symptoms of high blood pressure
बीपी बढ़ने की समस्या को कभी भी नजर अंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि आजकल देखा गया है कि बहुत ही कम उम्र में ही बच्चों को भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या घेर लेती है ओर भी कई बीमारियों को न्योता दे सकते हैं जैसे स्टॉक, हार्ट अटेक,किडनी की बीमारियां जैसी बीमारियों हाई ब्लड प्रेशर की वजह से हो सकती है।
अगर आपका ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है तो यह कुछ लक्षण है जिससे आप पता लगा सकते हैं कि ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ है ,जैसे सिर भारी रहना ,सिर दर्द करना, आहार नली में जलन होना थोड़ा चलने पर सांस फूलना खून का थक्का जल्दी नहीं जमना।
अगर देखा जाए तो महिलाओं की तुलना में पुरषों का ब्लड प्रेशर बड़ा रहता है, लेकिन 60 साल की उम्र के बाद थोड़ा महिलाओं का ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ देखा गया है आज के समय में ब्लड प्रेशर की एक समस्या आम बन गई है इससे बच्चे युवा बुजुर्ग सभी उम्र के लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं, आज के समय में खाने-पीने और असंतुलित जीवन शैली के कारण ही ओर भी कई सारी बीमारी लोगों में हो रही है गर्भावस्था के कारण ब्लड प्रेशर
उच्च रक्तचाप के कारण due to high blood pressure
आजकल यह देखा गया है की सही से खान पीन नही होने के कारण भी ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है, और ना ही सही रहन-सहन है जिस कारण से भी ब्लड प्रेशर की समस्या की देखी गई है ,कुछ कारण जैसे वजन का बढ़ जाना हाई कैलेस्ट्रोल ,स्ट्रेस में रहने से, ओर शरीर मे पोषक तत्वों की कमी हो जाना।
पहले से किसी बीमारी से पीड़ित होना या जन्म जात से इन सारी समस्याओं के कारण से भी ब्लड प्रेशर ब्लडप्रेशर घरेलु उपाय बढ़ जाता है अगर सही तरीके से अपने शरीर का ध्यान नहीं रखोगे तो उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाती है।
